Nutriční poradenstvíVýživa jako součást duševní rovnováhy

Duševní zdraví úzce souvisí s naším životním stylem – tím, jak spíme, zvládáme stres, pohybujeme se a jak se stravujeme. Naše nutriční poradenství vychází z principů lifestyle medicine, která chápe výživu jako jeden z pilířů celkové rovnováhy těla i mysli. Pomáháme klientům navázat zdravý vztah k jídlu, porozumět potřebám svého těla a najít způsob stravování, který podporuje psychickou pohodu, energii a dlouhodobé zdraví.

Naplánovat konzultaci

Komplexní přístup k výživě

Na rozdíl od klasických dietních přístupů pracujeme s každým klientem individuálně – zohledňujeme osobní historii, zdravotní stav, životní rytmus i psychickou kondici. Výživu vnímáme jako integrální součást širšího systému, který tvoří šest klíčových oblastí životního stylu:

Zvládání stresu

Jak jídlo ovlivňuje nervovou soustavu a reakce těla na stres.

Jak jídlo ovlivňuje nervovou soustavu a reakce těla na stres.

Stravovací návyky a kvalita výživy

Jak podpořit tělo i psychiku vyváženou stravou.

Jak podpořit tělo i psychiku vyváženou stravou.

Užívání návykových látek

Výživa jako součást obnovy organismu a stability během změn návyků.

Výživa jako součást obnovy organismu a stability během změn návyků.

Spánkový režim

Propojení výživy a hormonální rovnováhy související se spánkem.

Propojení výživy a hormonální rovnováhy související se spánkem.

Sociální vztahy a podpůrné vazby

Sdílení jídla, společné rituály, role vztahů v našem přístupu ke stravování.

Sdílení jídla, společné rituály, role vztahů v našem přístupu ke stravování.

Pohyb a regenerace

Jak optimalizovat energetický příjem a výdej pro vitalitu a výkonnost.

Jak optimalizovat energetický příjem a výdej pro vitalitu a výkonnost.

Zlepšení v jedné oblasti pozitivně ovlivňuje i ostatní. Pomáháme klientům tyto vazby porozumět a využít je ve prospěch celkového zdraví.

S čím pomáháme

Naše nutriční poradna poskytuje podporu v široké škále témat:

Hledání zdravého vztahu k jídlu – snížení stresu a viny spojené se stravováním, obnova přirozeného vnímání hladu a sytosti.
Úprava výživy při specifických zdravotních stavech – např. při chronickém stresu, únavovém syndromu, metabolických potížích nebo v rekonvalescenci.
Podpora při poruchách příjmu potravy – citlivý přístup v rámci multidisciplinární spolupráce s psychoterapeutem.
Nastavení udržitelného stravovacího plánu – realistická řešení pro malé, ale trvalé změny.
Sportovní výživa a regenerace – optimalizace výkonu, soustředění a regenerace u amatérských i profesionálních sportovců.
Výživa v období zvýšené psychické zátěže, léčby či životní změny – prevence výživových deficitů, posílení imunity a stability organismu.
Naplánovat konzultaci

Filosofie naší práce

Věříme, že zdravá výživa není o přísných pravidlech nebo neustálé kontrole, ale o respektu k vlastnímu tělu a jeho potřebám.

Podporujeme klienty, aby vnímali výživu jako nástroj péče o sebe, nikoli zdroj stresu. Společně hledáme cestu, která je přirozená, bezpečná a dlouhodobě udržitelná – bez extrémů a pocitu selhání.

Každá změna začíná porozuměním – a právě tam naše práce začíná.

Cesta ke zdravému
životnímu stylu

Každý člověk je jiný – a právě v tom spočívá síla individuálního přístupu. Naším cílem není dokonalost, ale rovnováha, klid a dlouhodobě udržitelné zdraví.Výživa je nástroj, který může pomoci zklidnit tělo, posílit duševní stabilitu a vrátit do života energii i radost.

Objednejte si konzultaci a společně najdeme cestu, která respektuje vaše tělo, mysl i tempo života.

Naplánovat konzultaci
EUNOMA Clinic je terapeutický prostor zaměřený na komplexní a individuální přístup k péči o duševní zdraví inspirovaný principy lifestyle medicine.
IČ: 237 760 64
Sídlo: Školská 660/3, 110 00 Praha

Služby

AdiktologiePsychologické poradenstvíNutriční poradenstvíPohyb a regenerace

Tým

Jana Malinovská
Kristýna Březová
Kateřina Kozáková
Michaela Pacáková
Rút Jungwirthová
Michaela Jelínková

O klinice

CeníkČlánkyKontakt
© 2026 EUNOMA Clinic. Vyrobil Reakt
Ochrana osobních údajůCookies